「大好きな人と結ばれたい」「素敵な恋愛がしたい」という願いは、多くの女性が望んでいることでしょう。
「でも次のステップに進むためにどうしたら良いのかわからない・・・」、そんな方も少なからずいるかと思います。

この後の女性の行動として、以下大きく２つに分かれるかと思います。

A：好きという気持ちはあるけれど、告白されるまでひたすら待っている。
B：自分から好きな男性に告白する。

あなたはどちらのタイプでしょうか。

Aの場合は、周りを巻き込んで間接的に働きかけ、告白させる場合も含んでいます。

もしあなたがAのタイプだと言うなら、女性の恋愛としてはそれが理想的なのかもしれません。

逆にBタイプだという方。
もしかしたら、結果としてこれまで良い恋愛ができていなかった、ということはありませんか？

ここで女性の恋愛の重要な法則をお話しておくと、
「話しかけたり、アプローチをするのは、絶対に男性から」
ということ。

これは女性がより幸せになるための法則とも言えるでしょう。

ここでふと自分の周りを見渡し、「そんなことはない。私の女友達で女性側から話しかけて恋愛がうまくいっているカップルもいる。」と思われる方もいるでしょう。

しかし、それは一見、うまくいっているように見えるカップルかもしれません。
少なくとも多くの場合、そういったカップルは、「結婚がスムーズに決まる」、というふうにはいかないでしょう。
上手くいったとすれば、それはその男性もその女性に対して好意を持っていたけれど、たまたま女性が話しかけたというケースでしょう。

これは「あらゆるもの」に必要な法則だと思ってください。

男性は、「自分から気に入って話しかけた女性」が、「手に入れるのにちょっと手間どる」と、とても魅力を感じてしまう生き物です。
しかし、女性が自分に話しかけてくれて、その女性が自分を好きになってくれて、となれば、チャレンジのし甲斐がなく、退屈になってしまうのです。
こう考えると、男性は単純でありながら、自分勝手でもありますね。

たとえば、恋愛映画を思い浮かべてみてください。
男性が女性を好きになるのは、その女性が男性に必死に話しかけたからではなく、その女性が他のことをしている時であることに気が付くでしょう。
そして彼から声をかけて始まった恋愛は、彼がその恋愛に熱心になっていくのです。

このように、「男性がいる場や出会いの場にはたくさん行ったり登録をするけれど、選ぶのは男性側」であるということをいつも頭に入れておきましょう。
これは女性が幸せな恋愛をするために、とても重要なことです。

たとえば、女性からベタベタしていけば、それは体の関係を持てる女性として、重宝されるかもしれません。
しかし、真剣に付き合えなかったり、相手が窮屈に感じるようになったりするでしょう。
そして、仮にお付き合いをしてもなかなかプロポーズはしてくれず、悩むことになります。

男性の意見としてよく、「いくら好きになった女性でも向こうから来られるとひいてしまう。」ということを耳にすることがあるかと思います。
これは実は大半の男性の意見を表しています。

もしあなたがBタイプの方なら、これからは好きな人にアプローチしたいという時でも、その男性が振り向くぐらい素敵で魅力的な女性になるか、周りを巻き込んで間接的に働きかけ、男性側から告白させるようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
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さて、次回の恋愛コラムでは「女性が外見を磨くための５つの視点とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

「今が結婚適齢期！でもランダムな合コンや交流パーティーで出会うのは嫌！」という上品なセレブライフ読者のために、今回は今年人気が高い結婚相談所の最新情報について特集を組みました。

最近では「２０代ではまだ結婚したくない！」「３０代前半までは仕事を頑張りたい！」という女性も増えてきましたね。
ミレニアル世代では「共働きを当然」と考える方も多い傾向にあります。
そんな社会の流れもあり、婚歴がなく４０代で婚活する女性も珍しくなくなってきました。
そのため、そういった方々にフォーカスした結婚相談所も増えてきました。

みなさんの理想の結婚相手はどんな方でしょうか。
わかりやすく条件をあげる方もいるかも知れませんね。

多くの結婚相談所では、最初に条件をある程度絞って、あとはその担当者の主観とお相手の担当者の主観によってマッチングされます。
条件はわかりやすいところでいうと、学歴や年収、身長や見た目、趣味などがあげられます。

「え？条件で結婚相手を決めちゃうの？」と思われる方もいるかも知れませんが、ここが結婚相談所を頼る大きなメリットでもあります。
また、その「条件」とは、しっかりとした証明書に基づく確認済みの条件となるので安心です。
専任担当者がつく結婚相談所では、入会の際に会員に必ず独身証明書や卒業証明書などの提出を要求しており、提出しなければ活動がスタートできないような仕組みにしています。

年齢が若いと、「自然な出会いで結婚したい！」と思われる方もいるかも知れませんが、ランダムな合コンや交流パーティーだと条件が絞れないので事前にどんな男性がくるのかわからない上、相手が真剣な出会いを求めているのかも判断がつきません。

そうなると、複数の男性と何度かデートを重ねて、自分の条件に合う男性かどうかを聞き出さないといけないわけですが、それだとそれなりに時間やお金もかかるわけです。

そう考えると、結婚相談所はある意味、「効率的に探すことが出来る場所」というわけですね。

驚くかもしれませんが、日本全国には3,000以上もの結婚相談所が存在します。
地方ではこじんまりとした個人経営の結婚相談所が長く存在し、都心でも数多くの結婚相談所が存在します。

「結婚相談所」と一言に言っても、自分でオンラインで探したり、オンラインでマッチングしてくれるものから、コンシェルジュなどの担当者が各個人について条件に合う人を紹介してくれるところまであります。

さて、それではランキングに参りましょう！
今回はセレブライフ読者向けということもあり、ハイクラス結婚相談所も含めたランキング結果となっております。
今年人気の結婚相談所はこちら！
結婚相談所は自分に合うかどうかもあるので、全社に一度お話を聞いてみて比較してみることをおススメします★

①パートナーエージェント

全国で約1万人と豊富に会員をかかえ、業界を牽引するパートナーエージェント。
全国に拠点を持ち、全国展開しているだけに、順調に会員数も増え、今絶好調で、昨年上場を果たした結婚相談所でもあります。
各会員に専任コンシェルジュがつき、成婚退会まで手厚くサポートしてくれることが、口コミランキングで首位を獲得した大きな理由。
特に女性は、「自分でオンラインで探すより、しっかり担当者にサポートして欲しい！」という方が多い為、若い女性～中高年の女性まで、幅広い層に人気です。
活動開始から1年以内の交際率が93.2％、１年以内の成婚率は約70%となっており、コンセプト通り「１年以内の結婚」をお考えの方、短期で何らかの実績を出したい方には特におすすめです。
「結婚できない人をゼロに。」という電車の中の広告でもお馴染みですよね！
通常、結婚相談所の初期費用が30万円以上かかるのに対し、ここは登録料＋初期費用で12.5万円と料金も良心的で好感が持てます。
「出会いがなければ全額返金保証」してます。

②クラブ・マリッジ

会員数が全国5万人以上と、圧倒的な会員数を誇るクラブ・マリッジ。
こちらも各会員に専任アドバイザーがつき、成婚までサポートしてくれます。
東京23区内であれば、希望すればカウンセラーが訪問相談をしてくれる丁寧さも特徴です。
「3か月以内に出会いがなければ全額返金」「6か月以内に交際に至らなければ全額返金」などの明確な保証制度を掲げ、その自信がうかがえます。会員の層は良質。
女性に人気No.1はスタンダードコース。こちらも初期費用は良心的で登録料＋初期費用で15万円にとどまります。

③ブライダルネット

あの日本結婚相談所連盟ＩＢＪが運営する日本最大級のオンラン婚活サイト。
オンライン婚活サイトには珍しく、こちらも専任コンシェルジュがつき、あなたを成婚までサポートします。
17年以上の運営実績があり、なんと毎月約15,000人がカップル成立しているという、圧倒的な実績をもつ実力派サイト。
オンラインだけに曖昧になりがちな本人確認も、年齢だけの確認ではなく名前や顔写真などもしっかり確認し、どこよりも安心･安全の環境を提供しています。
まずは無料会員登録を。

④クラブオーツー

慶應義塾大学をはじめとする厳選された関東・関西圏の高学歴、有名大学出身者が揃う、会員制結婚相談所。
2010年度、2011年度とオリコンWEBサイトが発表した、結婚相手紹介サービスジャンルのCSランキングでは、全11項目中10項目で1位を受賞しました。
特徴としては、「高収入のハイステータス」「経験豊富(40～50代)なコーディネーターが多数在籍」「専任コーディネーターがあなたに合わせた理想の相手を直接ご紹介」「各会員のイメージアップやブラッシュアップをサポート」などが強みとしてあげられます。
希望者には婚約後のブライダルサポートも用意しています。
ハイステータス結婚相談所にしては、入会登録料＋ホットメールカウンセリング料で14.5万円でかなり良心的。
まずは無料カウンセリングで自分に合うかどうか、雰囲気を探ってみましょう。

⑤フェリーチェ

男性会員を「医師」「歯科医」に限定した会員制のハイクラス結婚相談所。
特徴としては、男性会員を医師・歯科医に限定している為、聡明で育ちも良く、高収入な男性が揃っています。
また、オリコン顧客満足度で2年連続総合1位を獲得しています。
ハイクラス結婚相談所の極みと言っても良い程、ハイクラスの男性のみが揃っている為、入会登録費＋サービス提供費で32.7万円と初期費用が少しお高めですが、業界全体でみれば実は平均並み。
この金額で医師と効率的に出会えるなら文句はないでしょう。
医師との結婚にこだわる女性は、ここなら効率的に出会えるのでおススメです。

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さて、次回の特集では「必見！独身セレブライフ記者が口コミランキング1位のパートナーエージェントで婚活体験！その実態が明らかに」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

もう季節は秋へと移行してきており、最近はだいぶ涼しくなりました。

ところで、みなさんは今年の夏、バーベキューしましたか？
夏の交流会として人気の高いバーベキュー、毎年恒例の行事と言えるでしょう。

ですが、あなたのお肌を守るために、この熱い焼き網は避けてほしいのです。

なぜかって？

網焼きしたもの、特に高温で焼きすぎたり黒焦げになったりしたものには、シワの原因となるAGE（終末糖化産物）という物質が大量に含まれているからです。
これを避けるために、夏に楽しく集まるなら、自分で一皿、あるいは全部の料理を用意するようにしましょう。
グリルしたものの代わりに、生ものを使うのです。

例えばアスパラガスは焼かずに、手作りのディップを添えて、生のままで食べます。
お肉などのタンパク質のグリルの代わりには、冷やしたキヌアのサラダを用意すると良いでしょう。
こうすれば、完全タンパク質の恩恵にあずかれます。
特に女性のゲストであれば、グリルなしのこのクールなテーマを気に入ってくれるでしょう。
冷たくてシャキシャキとしたフレッシュな料理を彩り豊かに盛り付けたら、素敵な食卓になります。
さらにそれが、美容に良い栄養素と消化酵素がたっぷり含まれた料理であるというメリットを知ったら、なおさらです。

お料理は焼き過ぎず、野菜は生で食べる方が栄養がとれて美容にも良いですから、是非普段の生活でも試してみて下さいね。

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さて、次回の食生活コラムでは「美容効果も高い、締まった体を維持するための１番シンプルな食事療法とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

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パリジェンヌが日本で生活してみて、そのライフスタイルの違いにしばしば驚くのだとか。
その１つが、「日本人は本当に早起き」だということ。

フランスでは早起きはとても珍しいのです。
というのもフランスでは、ヨーロッパの地域性もあり、夏の日没が遅く、逆に冬の朝は８時ぐらいでもまだ真っ暗という状況。
その為、仕事や趣味など様々な理由で早起きする人もいるでしょうが、朝５時や６時はまだ夜の感覚なのです。

また、彼女たちは夏の早朝から行われるラジオ体操にもとても驚きます。
外で大きな音楽とともに体操する姿は、とても珍しいようです。
フランス人にとっては、「まだ眠りについてから数時間しか経っていないのに体操！？」とびっくりしてしまう出来事です。

さらに、日本では子供が夏休みでも早起きなことに驚きます。
フランスでは「せっかくのお休みで朝寝坊のチャンス！」と思って朝寝坊を楽しみます。
休み中でも規則正しい生活を送るように教えている日本の学校はフランス人にとって衝撃的な事実なのです。

フランス人は睡眠をとても大事にしています。
週末の朝寝坊も大好きで、起きてもゆったり過ごします。
そのことをフランス語で「グラスマティネ」といいます。
「グラスマティネ」とは、「朝の贅沢」を意味します。

ベッドでクロワッサンとコーヒーの朝食を食べたり、本を読んだり、ベッドにノートパソコンを持ち込み仕事をすることもあります。
日本でこの話をすると、そんなのかえって落ち着かないじゃない？と驚く方もいるかもしれませんが、フランス人にとってはベッドの上に座ってノートパソコンを打つのはごく普通のことなのです。

彼女たちは、週末に恋人と一緒に過ごした翌朝は、グラスマティネを楽しみます。
フランスでは男性がクロワッサンを買いに行ってくれるので、女性はうとうとしながらベッドの中で恋人を待っていれば良いのです。
女性にとってはその時間も幸せなひとときになるのです。

ここで、どうしてフランス人はベッドで朝食を食べるの？と疑問に思われる方もいるでしょう。
その理由は簡単。
もう一度メイク・ラブするためです。

また、フランス人は睡眠を大切にしているので寝具にもこだわっています。
みんなそれぞれ、お気に入りの枕やシーツ、ブランケットを持っています。
寝心地だけではなく居心地のいい空間を演出するようにしています。

ここでベッドについて言えば、フランスと日本ではベッドの規格が違い、日本では大手デパートに行ってもシングルベッド用のシーツばかりで、セミダブル用の種類がとても少ないのですが、フランス人は大きなベッドを好み、少なくともセミダブル以上でないと満足できません。
シングルベッドというのは、そもそもパリでは子供のためのものなのです。

国に関係なく、ベッドは１日の疲れを取ってくれる場所であり、ストレッチもすれば、もちろんメイク・ラブもします。
そのため、色合いもとても重要です。
「今日の寝具は全部ワインレッドカラーでまとめてみよう」
「今日は真っ白なシルクで統一しよう」
などと、気分によって楽しみます。

また、ベッドサイドのテーブルには寝るときに読むための本をたくさん置いて、まさにベッドはスペシャルなスペースという位置づけなのです。

日本では電車の中で居眠りしている人がいますが、睡眠を大切にしているフランス人から見ると、「この人はよっぽど疲れているのか、睡眠不足なのか。」と不思議に思ってしまいます。

日々の生活の中で睡眠はとても大切です。
それは美容や健康の為、そして１日を元気に過ごす活力の源となるからです。
まさに自分のバッテリーチャージをする時間です。
そう考えると、質のいい眠りをとりたいものですよね。

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さて、次回のライフスタイルコラムでは「ランチをコンビニ弁当で済ませる日本人はありえない！人生を楽しむフランス人のブレイクタイムの考え方とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

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ファッションの心構えとして、まず第一に、とても大切なことをお伝えします。
それは、「あなたが着ている服は、あなたが口を開く前に既にメッセージを発している」ということ。

これまでの多くの研究からも証明されているように、人間の印象は初対面から１０秒ほどでほぼ決まってしまいます。
良くも悪くも、人間は第一印象だけで大体わかった気になってしまうのです。

ここで考えてみてください。
あなた自身も毎日の生活で、パッと見の印象から相手の人となりを決めつけていないでしょうか。

例えばあなたが、近所のコンビニでレジの列に並んでいる３０代半ばぐらいの男性を見かけたとします。
その時あなたは、ほんの数秒のうちにその男性の服装や髪型、身なりなどから、その男性の仕事や年収、自分との共通点の有無などを判断しているのではないでしょうか。

ペンキで汚れた作業服を着た建築作業員と、高級スーツをビシッと着こなした銀行員なら違いは明白ですが、普段、私たちの第一印象はそんなわかりやすい特徴だけを捉えているわけではありません。
もっと微妙なニュアンスも読み取っています。

例えば、ジーンズを履いている人を見た時は、そのジーンズが持つ「意味」を瞬時に読み取っているのです。
普段、何気なくやっていて気付いていないかもしれないが、あなただっていつもやっていることなのです。

上記の場合、同じジーンズでも、本当に履き古してくたびれた作業着なのか、それとも入念にダメージ加工してデザインに凝った高級品なのかによっても、その人の印象は随分変わってきます。

その人のジーンズや髪型、シャツはどんなメッセージを発しているでしょうか。
建築家？
それとも裕福な弁護士？
仕事に没頭する野心家？
あなたの未来の夫候補になりそうな人？

このように、あなたの脳は常に目から入ってくる情報を集め、パターンを分析し、そこから相手に対する印象を決めています。

ここで大切なことは、あなたも周りからこのように第一印象で決めつけられているということです。
一歩、家の外に出た瞬間から、常に人目にさらされ、判断されているのです。

人と会う日に、朝寝起きのぼんやりした頭でなんとなく選んだ服を着ていませんか？
もしそうだとしたら、周りの人たちは、その服装からあなたの性格や人間性、全体的な魅力を判断していますから、気をつけましょう。
特に初対面の人と会う場合、注意が必要です。

「人は見た目が９割」とはよくいったものです。
見た目は人の印象に多大な影響を与えます。

だからこそ、ここでは、「あなたの身につけるもの全てはあなた自身そのものである」と表現しています。

例えば、近所のコンビニに行く時は、学生時代から愛用しているヨレヨレのスウェットを着て、ダサいサンダルで出かけ、仕事では１０年以上も前に買った時代遅れの古い服を着る。
そういったことが、全てあなたという人間を物語っているのです。

あなたが身につけるものは、全てが何かしらの主張をしています。
くすんだブルーのくたびれたコートに色あせた黒のパンツという組み合わせでも、サイズのぴったり合った新しいジーンズにアイロンのかかった真っ白のシャツ、シックなネイビーのブレザーという組み合わせでも、どちらも何かを主張しているのです。

「私たちはいつも誰かに見られている」ということを常に頭に入れておきましょう。
周りの人はあなたを見て、身なりが発するメッセージを解読しています。
その第一印象はいつまでもあなたにつきまとうことになるのです。

いかがでしたでしょうか。
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次回のファッションコラムもお楽しみに！

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さて、これまで美容に効果的なことや悪影響を与えることなど、複数ご紹介してきました。

美肌になる方法や新陳代謝を高める方法などについてもご紹介してきましたね。

今回は、日本内科学会認定医が監修を務めた「オトナ女子の不調をなくす　カラダにいいこと大全」からの情報をもとに、医師が勧める「病気にならない体づくり」についてご紹介します。

学生や主婦から毎日忙しい日々を送るキャリアウーマンまで、みんなに知っておいてほしい美容法です。
それでは早速みていきましょう。

まず、病気にならない体とはどういった状態のことをいうのでしょうか。

端的に言えば、「免疫力が高い状態」となります。
つまり、健康を維持するためには、この「免疫力が高い状態」を維持する必要があるということです。

それでは、この「免疫力が高い状態」を維持するためにはどうすれば良いのでしょうか。
どうすれば免疫力が上がるのでしょうか。

答えは「体の体温を上げる」ということ。
体の体温が上がれば免疫力が上がり、病気にならない体づくりが出来ます。

また、体の体温が上がれば、内臓温度が上がり、「基礎代謝も上がる」というメリットがあります。
そうすると冷えが和らぎ、やせ体質にもなります。

外見の変化で言えば、体の体温が上がれば血行が良くなりますから、顔色が明るくなります。
それにより、特に女性は気分的にも、より明るい気持ちになるでしょう。

「冷え」は特に女性の身体にはよくありません。
特に冷え体質の女性は、今からお伝えすることに気をつけましょう。

人間は体が冷えると、新陳代謝や免疫力が低下し、病気になりやすくなります。
女性に関して言えば、婦人科系の疾患にもかかりやすくなります。
普段あまり「冷え」を気にしない方は、「たかが冷え」と思うかもしれませんが、実はこの「冷え」があなたの美容だけでなく身体にとっても恐ろしい状態なのです。

特に冬の寒い時期は気をつけましょう。
また、冬だけではなく、夏の冷房も油断はできませんから、冷え症対策をしっかりしましょう。

さて、それではこの「冷え」はどのように起こるのでしょうか。
「冷え」の原因とは何なのでしょう。

「冷え」は主に以下の状況の場合に起こります。
・エネルギー不足
・筋肉が少ない
⇒体内で熱がつくれない
・熱を運ぶ血流が滞る
・自律神経の乱れ
・ホルモンの乱れ

これらをまとめると、つまりは、「血流の悪化」から「冷え」は起こります。
そう、その逆を言えば、つまり、「血流を良くする」⇒「体の体温が上がり、基礎代謝が上がる」⇒「免疫力が高まる」という流れで、病気にならない体づくりが出来るというわけです。

それでは、体を冷やさない為に、具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか。
例えば、日々の生活に以下の習慣を取り入れてみてください。

①足元を冷やさない
心臓がある上半身と足元の体温差は、６度前後あるとも言われています。
そうなると、上半身が３６度なら、足元は３０度という計算になります。
足元はあなたが思っている以上に冷えやすい部分です。
夏場でも室内では靴下を履くことを心掛けましょう。

②体温を低下させない
体温は３６．５度くらいが理想的です。
それ未満なら、冷え症を疑いましょう。
３５度台なら、危機感をもって対策をとることをお勧めします。

③身体を締め付けないこと
身体を締め付けるようなファッションはなるべく避けましょう。
「冷え」防止の為に、ゆったりしたファッションがお勧めです。
特に女性のファッションでは、胸やお尻、脚の細さを強調する服がありますが、これらは避けるようにします。

④冷え防止アイテムを身につける
特に冬場は冷えやすいですから、例えばお腹を温める毛糸のパンツや腹巻きは毎日身につけて欲しいアイテムです。
「そんなの格好悪い」と思ってしまう方は、薄手のタイプもありますから、探してみると良いでしょう。
そして、冬でも夏でもなるべく靴下を履くようにして下さい。

女性の病気にならない体づくりの為に、理想は24時間、365日、体を冷やさないことです。

いかがでしたでしょうか。
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次回の美容コラムもお楽しみに！

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特集第１回目のテーマは『ヘアケア』。

セレブライフの読者のみなさんなら、普段肌に直接触れるシャンプーやトリートメントにもこだわりを持っている方も多くいらっしゃるかと思います。

あなたは普段、どんなヘアケアを行っているでしょうか。

ツヤを重視したシリコンシャンプー？
髪への負担が少ないノンシリコンシャンプー？
香りが強めにでる海外ブランドのシャンプー？
体に優しいオーガニックシャンプー？

今回はプロの美容師が認めた、女優やモデルも愛用しているヘアケアブランドをランキング形式でお伝えしていきます。

と、その前に・・・

みなさん、シャンプーとトリートメントの正しい選び方ってご存知でしょうか？

ポイントは、【界面活性剤に何を使用しているか】ということ。
これがヘアケア製品を選ぶ上で、一番大切なことです。

それでは界面活性剤に使用されている成分にはどんなものがあるのでしょうか。
早速みていきましょう。

●高級アルコール系の界面活性剤
ドラックストアなどの市販のシャンプーはこちらの種類が9割以上になります。
ラウレス硫酸Na、ラウレス-2硫酸アンモニウムなどの成分が含まれます。
こちらの成分は洗浄力が高いのですが、そのぶん刺激も強く、頭皮と髪の状態を著しく悪化させてしまいます。
普段皮膚が強い方は問題ないかもしれませんが、通常、高級アルコール系の界面活性剤を使用したションプー剤では髪と頭皮の状態は日に日に悪化していき、最終的に髪と頭皮の老化を早めるのでお勧めできません。

●石鹸系の界面活性剤
こちらは高級アルコール系より更に洗浄力が高く、頭皮の滅菌には適している為、アレルギーをもっている方にはお勧めです。
しかし、頭皮と髪の悪い成分も良い成分もすべて流してしまう為、頭皮は乾燥し、髪はバサバサになってしまいます。
その為、こちらもお勧めできません。

●オーガニック系（植物成分）の界面活性剤★
こちらは人工的な化学物質が含まれていないため、体にとても優しく、お勧めです。
刺激が少ない分、洗浄成分は低いので、泡立ちが悪かったり、しっかりと洗えてない気がしたりしますが、全く問題ありません。
しっかり泡だって、洗浄力が強いシャンプーが実は問題で、髪と頭皮を悪化させ、老化を早める原因となるのです。

●アミノ酸系の界面活性剤★
こちらもお勧めのシャンプー。
アミノ酸は髪と頭皮の成分であり、最も体になじむシャンプーです。
こちらもオーガニック系（植物成分）と同様、洗浄成分は低く、泡立ちもそこまでありません。
しかし、本来は、必要な成分を流しすぎないことが重要であり、過剰に頭皮の皮脂を落とす必要はありません。
使い始めは、普段ガシガシとシャンプーをしている方には物足りない気がしますが、長期で考えると、髪と頭皮にはこちらのアミノ酸系のシャンプー剤がベストです。

さて、一通りシャンプーとトリートメントの正しい選び方についてご理解頂いたところで、本題のランキングへ移りましょう。

世の中で外見を最も重視する職業の１つである女優やモデルの女性たちは、普段どんな製品でヘアケアし、美髪を保っているのでしょう。
今回はプロの美容師の意見も取り入れたランキングになっており、本当に体にとって良いものだけが上位にランクインしています。

それではみていきましょう！

【第１位】守り髪

堂々の第1位は美容師から絶大な信頼を得ている「守り髪」。
ヘアカラーやパーマによりダメージを受け乾燥した髪を改善し、UVからも髪を守ってくれる極上シャンプー。
ノンシリコンタイプのシャンプーなのに、非常にきめ細かく泡立ち、洗い上がりもスッキリ。また、ヒアルロン酸やシアバター、アルガンオイルなど注目の成分をたっぷりと配合したとても優秀な実力派シャンプーです。
サロンの公式シャンプーとして採用している店舗もあり、その高品質さがわかります。
リピート率も80%を超え、大人気ですが、ドラッグストアには置いていないので、オンラインで注文しましょう。
詳細はこちら⇒美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』

【第２位】CU　チャップアップ

高級アミノ酸、ノンシリコン、無添加、オーガニック成分配合など、体に良い成分ばかりにこだわったシャンプー。
高級アミノ酸ならではの髪のボリュームアップ効果があり、頭皮を健康的にすることで髪や血行改善によりスキンケアもできちゃうシャンプーです。
芸能人だと平子理沙さんや藤本美貴さん、山本優希さんなどが愛用しています。
詳細はこちら⇒濃密スカルプシャンプー【チャップアップシャンプー】

【第３位】haru 黒髪スカルプ・プロ

こちらはトリートメント不要のオールインワン、アミノ酸シャンプー。
シャンプーだけでもパサつかず、しっとりとした洗い上がりになります。
白髪予防や抜け毛対策にも効果的。
アミノ酸シャンプーなのでダメージを受けた髪を改善し、本来の健康的な髪に戻してくれます。
芸能人だとスザンヌさん、hitomiさん、渡辺美奈代さんなどのママタレントさんが愛用しています。
詳細はこちら⇒雑誌にも掲載！人気の100%天然由来のノンシリコンシャンプー

【第４位】クイーンズバスルーム

髪の水分を５倍に増加させ、水分の力でクセを収めてくれるくせ毛用シャンプー。
高級原料もたっぷり配合した薬用シャンプーで様々な髪の悩みにこれ１つで対応可能。
詳細はこちら⇒くせ毛シャンプー★５日分サンプル送料無料【クイーンズバスルーム】

【第５位】ハーブガーデン

美髪シャンプーの代表として位置づけられている「ハーブガーデン」。
水はオーガニックハーブウォーターを使用するなど、成分にもこだわって作られています。
かなりしっとりした仕上がりとなり、広がりやうねりなどの悩んでいる方にお勧めです。
芸能人だとakinaさん、小泉梓さん、李雨瀟さん、森下まいさんなどが愛用しています。
詳細はこちら⇒【半額モニター募集中】100％天然成分のオーガニックシャンプー

いかがでしたでしょうか。

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次回の特集もお楽しみに！

今回はフランス人キャリアウーマンの仕事観についてご紹介します。

まず第一に、フランスでは、キャリアは「自分で決める」ということ。
これを誤ってはいけません。

人生にはいくつかの岐路があり、その度に選択を迫られ、「自分の意志」で決めるのです。
それが「自分の人生への責任」というものです。

日本人は進学先や就職先を決めるとき、ネームバリューやステータスを気にする傾向が強くあります。
それはどうしてでしょうか？

また、「出身大学はどこか？」と聞くことはあっても、大学時代何を考え、何を勉強してきたかには興味がないようです。

仕事に関してもそう言えます。
企業名ばかりを気にする人が多くいます。

フランス人にとって大切なのは、「自分がやりたい仕事かどうか」ということです。
大企業に入ることであなたのやりたいことが実現でき、力が発揮できるのなら、それはもちろん素晴らしいことです。

しかし、ただ単に大企業で働くことが幸せなのでしょうか。
例えば人によっては、
小さい会社でもいいから自分のやりたいことをしたい！
起業したい！
フリーランスで仕事がしたい！
海外で働きたい！
という願望もあるでしょう。

どれが自分に最適なのかを見極めて職に就き、生き生き働くことが大切なのではないのでしょうか？

フランス、特にパリでは、お金を持っているよりも、画家や彫刻家など、アーティストが尊敬されています。
だからこそ、２０世紀の初め、ピカソやマティスら芸術家たちはパリに集まってきたのです。

大事なのは「自分で考えること」。
そして自分が下した決断を誰のせいにもしないことです。

「一流企業だから」、「条件がいいから」、「親を安心させたいから」と、世間体や誰かの意見で決めてしまうのではなく、自分で考えましょう。
自分らしい自分でいられることを最優先にすべきです。
自らの人生の大事な決断を世間の声や人の意見に左右されるなんて、人生を放棄するのと同じことです。

とはいえ、若いときは目標がわかりづらいものだということも理解できます。
また、日本には「長男は後を継ぐ」などという考え方が根強く残っていることも知っています。

これはフランス人が日本に来て驚くことの１つです。
フランスにはこういった考えは存在しません。
伝統文化を継承すること、老舗を守ることはもちろん大事なことです。
それが本当にやりたいことなら、それでいいのです。

それから忘れないでほしいことは、仕事と年齢は関係ないということ。
いくつになってもやりたい仕事にチャレンジしましょう！

自分で決めて、自分が納得する人生こそ素晴らしい！

いかがでしたでしょうか。
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次回のキャリアコラムもお楽しみに！

女性が男性を惹きつける一番の魅力は、「自分は特別な女性だ」と知っていることです。
自分を信頼していて安心感があり、正しい判断ができること。
自分は輝くような魅力を持っていると、信じていることが重要です。

しかし女性は、「私は価値のある素晴らしい女性だ」と信じるためには、「完璧なスタイルで、完璧な美人でないとならない」や、「学歴がないとだめ」、「人柄もよく欠点もない人でなければ」などと誤解をしてしまいがちです。

でも安心してください。
実は、完璧な容姿も学歴も、運命の人を手に入れるためには関係ありません。
いくつかの点を守ればよいのです。

ここで、まず絶対にしてはいけないことをお伝えします。

それは、「物欲しげな態度」をすること。

いくら才能や容姿に恵まれた女性でもなかなかイイ男性を得られないのは、「結婚したい、私の理想の男性はどこにいるの？」とキョロキョロしているそういった姿が魅力的でないためです。

しかし、いつも男性のことばかり考えて、自分の好みの男性と話ができたとかできないだとか、そういったことを価値観にして、自分のしたいことにも集中できないとなってしまうと、問題があります。

「男性との恋愛だけが私の価値観」といったような、依存的な態度は今すぐやめましょう。
たとえ社会で素晴らしい業績を成し遂げていても、「男性を探しています」という態度を見せつけてしまえば、相手にはそれだけが印象に残ってしまうのです。
とにかく「男性を探している」という印象を出さないことが大事です。

また、どうせこんな男性しかいない、お見合いなんて馬鹿みたい、といった冷淡な態度も美しくありません。
たとえそれが男性に振られた直後だとしても悟られてはならないのです。
ましてややけになって、「どうせ私なんて」という雰囲気を表に出すことは絶対にしないで下さい。
これらは愛を信じていない態度だからです。

すぐに心境は変えられなくても、まず「フリ」をすることが大切です。
そして、ほかのことに集中したり、「もう大丈夫」と演じることから始まるのです。

また、「私って特別だわ、綺麗だし、今の私で大丈夫」と何度も自分に言い聞かせることも効果的です。
とくに男性に会う前には、おしゃれをしてそう鏡の前で自分に語り掛けましょう。
付け加えておくと、その場で一番の人気者になったり、人と比較して綺麗になることのような、非現実的で馬鹿な目標を目指す必要はありません。
人と比較して高飛車になったり、競争をする女性にはならないようにしましょう。
あなたを大切にしてくれて、あなたのことを大好きになってくれる人が必ずいますから、その中から素敵な男性と結婚しましょう。

もし「素敵な恋愛がしたい」、「素敵な結婚がしたい」と考えているなら、あなたが今すべきことは、男性を追いかけることではなく、自分を磨く時間、女性らしくいる時間をたくさん選ぶことです。
それが、女性としての魅力を携えることに繋がります。

例えば、男性のことを考え続けて、占いをしたり周りにも相談をしてばかりいる態度は、依存的で不安定な印象を周りの人々に与えてしまいます。
そして、そんな態度は男性にだってすぐに伝わってしまうでしょう。
それよりも、その時間をマッサージに行ったり、ヨガをしたり、楽しいことに使いましょう。

大事なのは、たとえこれらが全部できなくても、「そう装うこと」、「とりあえず出来るところからやってみること」、「続けること」です。

現実的に考えましょう。
できなくてもその姿勢を学んでいくだけでOKです。

これは、あなたを好きになる男性が現れるための、とても大切な法則です。
男性は、そんな人生を楽しんでいて、価値のある女性が好きです。
あなたの恋愛が今まで上手くいかなかったのだとしたら、この中のどの点かが欠けていたことに気付くことでしょう。

いいでしょうか。
間違っても、男性を追いかけまわさないことです。これはとても重要なことです。

また、次の点にも気をつけましょう。
・人と比べて卑屈にならないこと
・愛情を信じない皮肉屋にはならないこと
・自分を大事にしていること
・女性としての自分が好きであること
・女性としての時間をとっていること

そして、何よりも「私は素敵な女性である」と信じていることがとても大事です。
そう信じている女性は、優しく穏やかで安定感があり、良識もあります。
そして自信に満ち溢れています。
完璧にできなくても、それを演じているうちに本物になれます。
そうした女性を男性は心から愛するようになるのです。

いかがでしたでしょうか。
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さて、次回の恋愛コラムでは「ついやってしまう恋愛を遠ざけてしまうタブーな行為とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

セレブライフの読者なら普段食生活には気を遣っていることでしょう。
今回は、アメリカの美容研究家が美の大敵となる食品や飲料の中でも、代表的な１２品を選んで教えてくれています。
あなたは普段、これらの食品や飲料をどれだけ摂取しているでしょうか。
早速みていきましょう。

①アルコール
アルコールには単糖が含まれており、肝臓に負荷を与え、老化のプロセスを早めます。
肝臓は美肌のために不可欠な臓器です。
肝臓には負荷を与えすぎないように心掛けることが大切です。

②カフェイン
働く現代人の多くが毎日摂取しているといわれるカフェイン。
しかしながら、カフェインはシワやお腹周りの脂肪の原因となるストレス性ホルモンのコルチゾールを増やし、幸福感を増大させる重要なセロトニンの分泌を抑制します。
また、血糖に変わり、美容のために不可欠なミネラルの吸収を阻害し、副腎と肝臓にさらなる負荷を与え、摂取の１２時間後でも美容のための安眠を妨げてしまいます。
とり過ぎに注意しましょう。

③BPA（ビスフェノールA）
BPAとはプラスチックの原料で、身近なものでいうと、缶詰内側のコーティングなどに含まれる成分などがあります。
BPAで汚染された缶詰の、内分泌腺をかく乱する化学物質が体内に入ると、デリケートなホルモンのバランスが崩れてしまいます。
缶詰はなるべく利用せず、新鮮な食材で料理するようにしましょう。

④乳製品
乳製品はオーガニックのものでも通常品でも、不耐性を起こしやすく、消化のトラブルの原因になります。
通常品は特に抗生物質やホルモン剤などが添加されているので、体内のホルモンのバランスやインスリンのレベルを乱し、吹き出物ができやすくなります。
美容にはあまり良い影響がない為、なるべく避けるようにしましょう。

⑤揚げ物
揚げ物には加熱した油とトランス脂肪酸が含まれており、炎症を起こしやすく、細胞にダメージを与えて老化を促進する物質が生成されます。
食べ過ぎないように注意しましょう。

⑥グルテン
グルテンについては、以前の記事『セレブの常識、グルテンフリー健康生活の始め方』でご紹介しましたね。
グルテンは過敏症になりやすい食べ物で、消化に悪影響を与え、炎症をひどくするため、吹き出物や体重増加、老化促進の原因となります。
グルテンフリー生活で健康的な日々を送りましょう。

⑦焼きすぎたあるいは焦げた食べ物
焼きすぎたあるいは焦げた食べ物には、終末糖化産物（AGE）が多く含まれており、シワや加齢によるシミ、肌のたるみなどの目に見える老化のサインを増やし、炎症や体重も増加させる悪影響があります。

⑧肉類（通常品）
市販の通常の肉類には抗生物質やホルモン剤が含まれているものがあり、炎症のレベルを上げるオメガ６脂肪酸を多く含んでいます。
代わりに、オーガニックで草食のものを少量食べるか、抗炎症作用があり、オメガ３脂肪酸を多く含んだタンパク質をとるようにしましょう。
例えば、美容に良いタンパク質だと、天然のサーモンやイワシ、牧草卵などがお勧めです。
また、健康的な脂質や食物繊維や他の栄養素を含むキヌアやヘンプシード、レンズ豆などの植物性タンパク質をとるのも良いでしょう。

⑨農薬を散布された商品
農薬を散布された商品には農薬が残留しており、体内で「フリーラジカル」という老化を促進する物質を増加させます。
また、ホルモンのバランスに悪影響を与え、毒素で体の負担を増やします。
少し費用はかかりますが、なるべくオーガニック食品を選ぶようにしましょう。

⑩加工食品
日々忙しいと、加工食品で済ませてしまうこともあるかもしれません。
しかし、加工食品には美容に良い栄養素は少なく、保存料や化学調味料、合成着色料などの炎症を起こしやすい化合物が多く含まれ、香料や砂糖も添加されています。
忙しくてもなるべく自炊するようにしましょうね。

⑪炭酸飲料、ダイエット飲料
セレブライフの読者はあまり飲まないかもしれませんね。
炭酸飲料は砂糖水のようなもので、体内を酸性にします。
また、ダイエット飲料は代謝を鈍らせ、健康的な腸内バクテリアを阻害し、血糖値のバランスを乱します。
ネーミングや味などで安易に判断せず、自分の身体のことを考えた選択をしましょう。

⑫砂糖
糖質については、以前の記事『賢い人ほど果物は食べない！？医学的に裏付けられた体に対する悪影響とは？』や『毎日健康で美しく過ごすために摂るべき果物と避けるべき果物とは？』でご紹介し、いかに糖質のとり過ぎが体に悪影響を与えるかについて、お話してきました。
砂糖にはいろいろな種類がありますが、特に加工や精製されたものは、シワや加齢によるシミ、ソバカス、ツヤのない肌、セルライト、体重増加などの直接的な原因となります。
肌から養分と水分を奪い、血糖のバランスに悪影響を与え、体内でのアンチエイジングのホルモンの生成を抑制します。

いかがでしたでしょうか。
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さて、次回のライフスタイルコラムでは「夏のバーベキューは危険！？体に悪影響を与えるその理由とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！