パリジェンヌが日本で生活してみて、そのライフスタイルの違いにしばしば驚くのだとか。
その１つが、「日本人は本当に早起き」だということ。

フランスでは早起きはとても珍しいのです。
というのもフランスでは、ヨーロッパの地域性もあり、夏の日没が遅く、逆に冬の朝は８時ぐらいでもまだ真っ暗という状況。
その為、仕事や趣味など様々な理由で早起きする人もいるでしょうが、朝５時や６時はまだ夜の感覚なのです。

また、彼女たちは夏の早朝から行われるラジオ体操にもとても驚きます。
外で大きな音楽とともに体操する姿は、とても珍しいようです。
フランス人にとっては、「まだ眠りについてから数時間しか経っていないのに体操！？」とびっくりしてしまう出来事です。

さらに、日本では子供が夏休みでも早起きなことに驚きます。
フランスでは「せっかくのお休みで朝寝坊のチャンス！」と思って朝寝坊を楽しみます。
休み中でも規則正しい生活を送るように教えている日本の学校はフランス人にとって衝撃的な事実なのです。

フランス人は睡眠をとても大事にしています。
週末の朝寝坊も大好きで、起きてもゆったり過ごします。
そのことをフランス語で「グラスマティネ」といいます。
「グラスマティネ」とは、「朝の贅沢」を意味します。

ベッドでクロワッサンとコーヒーの朝食を食べたり、本を読んだり、ベッドにノートパソコンを持ち込み仕事をすることもあります。
日本でこの話をすると、そんなのかえって落ち着かないじゃない？と驚く方もいるかもしれませんが、フランス人にとってはベッドの上に座ってノートパソコンを打つのはごく普通のことなのです。

彼女たちは、週末に恋人と一緒に過ごした翌朝は、グラスマティネを楽しみます。
フランスでは男性がクロワッサンを買いに行ってくれるので、女性はうとうとしながらベッドの中で恋人を待っていれば良いのです。
女性にとってはその時間も幸せなひとときになるのです。

ここで、どうしてフランス人はベッドで朝食を食べるの？と疑問に思われる方もいるでしょう。
その理由は簡単。
もう一度メイク・ラブするためです。

また、フランス人は睡眠を大切にしているので寝具にもこだわっています。
みんなそれぞれ、お気に入りの枕やシーツ、ブランケットを持っています。
寝心地だけではなく居心地のいい空間を演出するようにしています。

ここでベッドについて言えば、フランスと日本ではベッドの規格が違い、日本では大手デパートに行ってもシングルベッド用のシーツばかりで、セミダブル用の種類がとても少ないのですが、フランス人は大きなベッドを好み、少なくともセミダブル以上でないと満足できません。
シングルベッドというのは、そもそもパリでは子供のためのものなのです。

国に関係なく、ベッドは１日の疲れを取ってくれる場所であり、ストレッチもすれば、もちろんメイク・ラブもします。
そのため、色合いもとても重要です。
「今日の寝具は全部ワインレッドカラーでまとめてみよう」
「今日は真っ白なシルクで統一しよう」
などと、気分によって楽しみます。

また、ベッドサイドのテーブルには寝るときに読むための本をたくさん置いて、まさにベッドはスペシャルなスペースという位置づけなのです。

日本では電車の中で居眠りしている人がいますが、睡眠を大切にしているフランス人から見ると、「この人はよっぽど疲れているのか、睡眠不足なのか。」と不思議に思ってしまいます。

日々の生活の中で睡眠はとても大切です。
それは美容や健康の為、そして１日を元気に過ごす活力の源となるからです。
まさに自分のバッテリーチャージをする時間です。
そう考えると、質のいい眠りをとりたいものですよね。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のライフスタイルコラムでは「ランチをコンビニ弁当で済ませる日本人はありえない！人生を楽しむフランス人のブレイクタイムの考え方とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】連休に向けておすすめクレジットカード13選★

フランス人は皆、人生を楽しむことを第一に生きています。
なぜなら後悔する人生だけは送りたくないと思っているからです。
女性でもファッションや恋愛、仕事など、あらゆる分野で自分のやりたいことをやり、思いっきり人生を楽しみます。

今回はそんなフランス人が人生を楽しむために、とても大切にしている習慣をご紹介します。
彼女たちはどんなライフスタイルで生きているのでしょうか。

フランスと日本だけでなく、数多くの国で仕事をしたりバカンスを楽しんだり、いつも飛び回っているメアリー。
色んな国に友達もたくさんいて、ホームパーティーなどで大勢と過ごす時間が大好きです。
しかし彼女にとっては、それだけでは駄目なんだとか。

「私は１人っきりの時間がないと、心も身体もバランスが悪くなってしまうの。
イライラしてしまったり、コンディションのいい状態を保つことができないのよ。」
と言います。

「私はどんなに忙しい時でも、１人の時間を作るようにしているわ。
孤独な時間は私にとって必要不可欠なの。
なぜならそれは、普段の生活のペースから少し距離をとる時間で、今の自分を見つめなおせる唯一の時間だからよ。
私は１人の時間が大好き！
１人の時間はとても大事で、必ず必要なの。」

予定がないと、つい「今日は一日暇でやることがないからつまらないわ」なんて思ったりしますよね。
しかし彼女は、予定のない日は「自分と向き合い、自分を愛する最高に贅沢な時間」だと考え、「有意義に過ごさなくては！」と、楽しくなるのだそう。

例えば、彼女は予定がない日は、まず散歩にお出かけします。
そして誰にも邪魔されることなく自分のペースで、思考を巡らせながら好きな街並みを歩くのです。
パリならノートルダム寺院近くのセーヌ川をブラブラし、美術館や映画館に行くこともあります。
特に仕事が忙しい日々が続いているなら、ふと美術館に立ち寄って、画家たちの描き出す世界に浸ってくるのも良いでしょう。
映画の世界にのめりこんで、自由に大笑いしたり涙を流したり、夢を見るような気持ちになったりします。
日常生活から一瞬離れ、別の世界に旅してリフレッシュすると、頭もスッキリするのでお勧めです。

東京でいえば、神楽坂の小道を散歩するのは良いのではないでしょうか。
商店街の顔見知りの店員さんと立ち話をしたり、気になっていたお店やレストランに入ってみたり、良い気分転換になるでしょう。
そしてお気に入りの街から足をのばして神社やお寺巡りをしたり、ちょっとした小旅行をしたりするのも良いでしょう。

リラックスする時間と空間を満喫し、背筋をピンと張って、堂々と歩くのです。
１人で発見した新しい街や素敵なお店に、「今度は友達や恋人と来ようかな～」と、考えることができるようになってきたら、エネルギーが充電されて心に余裕が生まれたということ。

１人の時間に散歩に出ると、いつもとは違う、新しい世界が発見できます。
「近所なんか回ってもつまらない」なんてことは言わずに、外に出て周りの景色を見回してみましょう。
季節によって街の匂いも違いますし、咲いているお花も違います。
「もうすぐ桜が咲きそうだな」とか、「新緑の香りがするな」とか、「アジサイの色がきれいだな」とか、いつもの風景でも思いがけない発見があるはずです。

歩いているとふっと仕事の良いアイディアが浮かんできたり、自分次第で発見はいくらでもあるもの。
メアリーはそんな小さな変化を感じるのが大好きです。
１人だからこそ豊かな時間が過ごせるのです。

なんでも楽しめる人はとても魅力的です。
もしかしたら１人の時間にも、素敵な出会いがあるかもしれません。
「まさか？」と思うかもしれませんが、そのまさかがあったりするのです。
出会いは異性とは限らず、新たな自分自身にも出会えるかもしれませんね。

スケジュールがぎっしり詰まっていないと不安になる人がたまにいますが、何もしない時間はとても大事です。
「暇な人だと思われちゃいそう・・・」
「友達のいない人に見られるかも・・・」
なんて心配になってしまう人もいるかもしれませんね。

しかし、そんなことをいちいち気にしていたら、あなたは自分の人生を楽しめません。
周りの目は気にしなくても良いのです。

１人の時間を有意義に、幸せに過ごせる人は性別関係なく魅力的です。
日本でもここ数年「おひとりさま」を楽しむ風潮があるようで、とても素敵なことですね。

あなたも今日から１人の時間を作り、人生をもっと楽しんでみてはいかがでしょうか。

この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

次回のライフスタイルコラムもお楽しみに！

フランス人女性の人生を楽しむコツについては、既に以前のコラム「フランス人女性がいつもハッピーでご機嫌なワケとは？」や「フランス人セレブ女性流『人生の楽しみ方』とは？」、「フランス人セレブ流『自分も周りも幸せになる生き方』とは？」などでお伝えしてきました。

今回は、そんな彼女たちから学ぶ、「人生を楽しむ上で絶対欠かさない習慣」についてご紹介します。
是非あなたも今日から習慣づけて、人生を思いっきり楽しみましょう。

まず、男女問わず、フランス人はユーモアが好きです。
普段の会話でも、ユーモアやアイロニーを織り交ぜて話します。

もうこれは幼い頃から染みついたもので、ユーモアを交えるからその場が盛り上がったり、深刻な雰囲気が和らぐのを知っているからです。
そのため、例えば相手からカチンとくる一言を言われても、笑って水に流すことが出来るのです。

フランス人は難しい状況の時ほどユーモアで軽くしようとします。
たとえば、財布を落とした人がいたら、「荷物が軽くなったね！」という冗談を言ったりします。
そうすると、一瞬、ふっと緊張が緩むのです。
そして、人間関係においても、人生においてさえ、これはとても大切なことです。

フランス人の品の良さが感じられるのは、日本のお笑いのバカ笑いではなく、日常生活の中で常に笑いを取り入れる点です。
それが「ユーモア」なのです。

ユーモアに似ている感覚に、アイロニーもありますが、アイロニーは、より皮肉が入っている表現です。
もともと相手を批判する気持ちでいるので、意地悪く相手の弱点などを突くようなモノの言い方をするのです。
たとえば、少量のワインを１杯しか飲んでいないのに、酔って吐いた人に対して「お酒、強いんですね」と言うなどは、分かりやすいでしょう。
しかしながら、アイロニーは批判する要素が入っているため、フランス人でさえ、疲れてしまうことがあります。

いづれにせよ、会話の中にユーモアやアイロニーを挟むことで、「隙」が生まれ、お互いに心の余裕が生まれます。
特に異文化衝突が多かった多民族社会では、ユーモアは表情豊かなコミュニケーションツールの一環でもあり、広く使われていました。

ユーモアはあなたの人生にクスッと笑いを与え、難しい時ほど軽くしてくれる最高のコミュニケーションツールです。
フランス人女性は、このように、日々の生活の中にクスッとした笑いを散りばめているからこそ、ずっと若々しくいられるのです。

もしあなたが今、深刻な状況に置かれていて、悩んでいるとしたら、是非このユーモアを会話の中に取り入れてみましょう。
そうすれば、場の雰囲気が和んで、より柔軟なアイデアが浮かび、解決の糸口が見つかるかもしれません。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

次回のライフスタイルコラムもお楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】連休に向けておすすめクレジットカード13選★

フランス人女性は、魅力的で自立している女性が多く、仕事もプライベートも充実していて、人生を楽しんでいます。
そんな彼女たちは、人生に対して前向きであり、常に自分のやりたいことを実現しています。
そして精神的にも強く、凛としていて美しいです。

そんな生き生きしたフランス人女性には、ある共通点があるといいます。
今回は、そんな彼女たちの共通点について、お伝えしていきます。

とその前に・・・
あなたは、人生で最も難しいことがあるとすれば、それは何だと思いますか？

人生で最も難しいことの１つは、「選択すること」です。

そしてこの最も難しいことを、私たちは毎日繰り返し行っています。
時には意識的に、時には無意識に、いろんな場面で行っています。

人生は「選択」の連続です。
しかし、ここで大切なのは、決めるまでは悩んでも、１度決めたら振り返らずに前に進むことです。
そんな潔い人生を歩んできた人は、周囲から見ても、凛としています。

フランス人女性は「好奇心が旺盛で、気ままに生きていて、ワガママである」と思われることがあります。

確かにワガママで気ままなのかもしれません。
しかし、彼女たちがやるべきことや、準備は全部やりきります。
もちろんプラスとマイナスを計算してリスクを考え、ロジカルに分析することも忘れません。

しかし、それでも答えの出ない時もあります。
そんな時は、こんな風に自分の中の声に耳を傾けています。

「私は本当にこれがやりたいのだろうか？」
「私は本当にこれが好きだろうか？」

つまり、迷った時は、自分の好き嫌いで最終的に結論を出します。
そして決断した後は、その道に突き進むのみ。
決して迷いません。

そんな潔さが彼女たちを強くし、美しく魅力的な女性にしているのです。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のライフスタイルコラムでは「人生を楽しむフランス人女性が絶対欠かさない習慣とは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】連休に向けておすすめクレジットカード13選★

エレガントで幸せな日々を送るフランス人女性が、なぜいつもハッピーでご機嫌なのかは、既に以前のコラム「フランス人女性がいつもハッピーでご機嫌なワケとは？」でご紹介しました。

そして、彼女たちの人生の楽しみ方については、以前のコラム「フランス人セレブ女性流『人生の楽しみ方』とは？」でお伝えしています。

今回はそんな彼女たちから学ぶ、「自分も周りも幸せになる生き方」についてご紹介します。

フランス人女性は、ワガママで自由な人生を生きていますが、それは決して自分勝手ということではありません。
彼女たちは家族や親戚、恋人、友人をとても大切にします。
もちろん、自分の周りにも幸せになってほしいと願っているわけです。

その大前提として、彼女たちは、「まず自分が幸せになることが大切」だと言います。
男女問わず、フランス人は、この大切さをよくわかっていると言えるでしょう。

日本とフランスでは幸せの定義が正反対です。
なぜなら、フランスでは個人の幸せが皆の幸せに繋がると考えますが、日本には「和」という考えがあるので、皆の幸せが個人の幸せに繋がると考えるからです。

そのため、日本人の女性は、自分の幸せよりも周りの幸せを考えてしまう人が多い傾向にあります。
しかしそれでは、皆の幸せのために自分の幸せを犠牲にし、我慢していることになります。
夫のため、子供のために、自分のやりたいことを我慢しているのです。

しかし、結局フラストレーションがたまってイライラしますし、周囲もそんなあなたを見ていい気持ちはしないのです。
いくら我慢しても、いずれストレスたまり、爆発するのがオチです。
いつかほころびが出るものなのです。
そしてそれは、結局はお互いを傷つけ、幸せから遠ざかってしまうことになるでしょう。

そのため、たとえワガママと言われようと、我慢せずに自分の幸せを追求した方が良いのです。
自分も、パートナーも、家族も、友人も、全ての個々が幸せで初めて周りの人を幸せにできるのですから。
パートナーがいようが、子供がいようが、趣味でも仕事でも自分がやりたいと思ったことはやってみれば良いのです。

たとえば、子供がいても、「たまには夫婦だけでデートしたい」。
そう思えば、実行すればいいのです。
仮に親や親戚、友人から「子供を置いていくなんて無責任だ」と非難されても、悪いことをしているわけではないのですから、気にする必要はないのです。
誰かに預ける算段をしたあとは、堂々と出掛けましょう。

フランスでは、子供がいても、パートナーとデートして甘い時間を過ごす日をつくるのは当然の習慣となっています。
その間はベビーシッターに預けるのです。

これは、経済的に豊かな人だけに限ったことではありません。
フランス人はアムールのためならお金がなくても諦めない人種です。
限られた予算の中に、ベビーシッターやハウスキーピングを組み込むのです。
そして精一杯オシャレして、いつも行くところよりも少し高めのレストランに出掛け、２人で存分に愛を語り合い、ワイン片手に美味しい食事を楽しみます。

冒頭でも少しお話しましたが、自分自身の幸せを追求することは、決して「自分勝手」という意味ではありません。

フランスは確かに個人主義ですが、むしろ、人を助ける精神に溢れた人が多いのです。
なぜなら、自分が幸せで満ち溢れているからこそ、人の幸せも願いたいと思うのです。

たとえば、彼らのその思いはこのような行動にあらわれています。
・日常生活の一部としてボランティアへ積極的に参加する
・着なくなった洋服やおもちゃは捨てずに、様々なNGOを通じて寄付する

また、「国境なき医師団」「世界の医療団」というNPOやNGOも、フランスの医師たちが集まり組織したものであることからも、彼らの他者の幸せを願う思いが伝わってくるでしょう。

フランス人は、道ゆく人が困っていれば声を掛けますし、身近な人が悩んでいれば親身に話を聞く人種です。
しかし、その前提には自分の幸せがちゃんとあるのです。
自分が幸せで心のゆとりがあって、初めて他の人を幸せにできるのです。

なので、遠慮せずに、まずは自分が幸せになることから始めましょう。
誰もが、自分の幸せを最優先にして生きるべきなのです。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のライフスタイルコラムでは「凛として強く美しい女性の共通点とは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】おすすめクレジットカード13選★

フランス人女性がいつも陽気で自由で、心から幸せな日々を送っている理由については、既に以前のコラム「フランス人女性がいつもハッピーでご機嫌なワケとは？」でお伝えしました。

今回はそんな彼女たちから学ぶ、「人生の楽しみ方」についてご紹介します。

フランスで調査したあるアンケートによると、20代よりも40代の今の方が「自分のことが好き」と答えています。
実際、フランス人の男性は、40代の女性に最も魅力を感じると思う人が多いという結果も出ています。

それはおそらく、経験を積み重ね、自分らしさを見出し、精神的にも強くなり、エネルギーに満ちているからでしょう。

人は、一緒にいてわくわくするような人に魅了されます。

「年を重ねるほどに、輝きを増す」生き方をしているからこそ、当然といえば当然かも知れません。

もちろん、刺激があるだけではなく、たくさんの悲喜こもごもを経て、人生の機微も知っているから癒されるのです。
大木の年輪のように、何層も深みがある女性こそ、素晴らしいと感じる男性は多いことでしょう。

ただし、パワフルでわくわくした人生を歩むには、自分自身を好きであることが大前提です。

あなたは、自分が好きでしょうか？

この質問に、フランス人女性は皆、「大好き」と即答します。
なぜなら、彼女たちは自分の好きな生き方をしているからです。

日本人は、一般的に、他人からどう見られるかという「世間の目」をとても気にする人種です。

しかし、大切なのは「自分」です。

フランスでは、個人の幸せを尊重します。
他人に気に入られる人生ではなく、自分が気に入る人生とは何かを考えてみましょう。

とはいえ、日本人は「和」を重んじる文化なのですから、なかなか難しい一面もあります。
「団体行動が好き」、「出る杭は打たれる」というように、人と違うことやルールから外れることにはとても風当たりが強いのも事実です。

周囲の人々と同じ行動をとることがいかに重視されているか、日本人であれば皆理解できるでしょう。
旅行に行った時のスケジュールや、パーティーでの振る舞い、その他いろいろな場面でそれを感じることが出来ます。

例えばこういった環境は、自由で気ままなフランス人女性にとって、息苦しい以外の何物でもありません。

自分の好きな生き方をしたいのに、できないと言う人がいる。
しかし家族が反対するから、子供がいるからできないと言い訳をしているのは自分自身ではないでしょうか。
これらは、自分で勝手に壁をつくって最初からできないと決めつけているだけです。

結婚していても、子供がいても、働いていても、それはあなたの人生の一部にしかすぎません。
あなたは、誰かの人生を生きることはできないのです。
自分の人生は、自分の足で生きましょう。

やりたいこと、好きなこと、それをしている時に幸せを感じることがあれば、それをすればいいのです。
趣味でも勉強でもビジネスでも何でもいいので、自分の生きたい人生を生きましょう。

大事なことは、世間の目を気にしないこと。
世間の目を気にして自分のやりたいことを制限するのは、とても愚かなことです。
自分の好きなことを我慢せず思いっきり楽しむことで、後悔のない、あなたが本当に楽しいと思える人生を生きられるのです。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のライフスタイルコラムでは「エレガントなフランス人女性が若さを保つためにしている意外なコトとは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

仕事をもつ女性は、家庭に入った女性よりも服の悩みが多いもの。
朝から晩まで、新鮮で、清潔で、こぎれいで、きちっとアイロンのかかった服装をしていなければならないのですから。

それでは例えばどんな服装が理想的なのでしょうか？

今回は、エレガントで知られるフランス、パリのキャリアウーマンのファッション・アイテムをご紹介します。

例えばあなたがオフィスワーカーなら、職場での理想的な服装は、ウールのスカートに、冬ならファインウールのセーター、夏ならシャツといったスタイルを選びます。

ただ１つ、気を付けてほしいのは、夏のシャツスタイルの時に、刺激的なブラジャーを選ばないこと。
シンプルで上品なシャツから透けて見える刺激的なブラジャーは、その上品な服装の魅力を一瞬でぶち壊してしまいます。

ジャーナリズムやファッション業界で働く女性は、自分自身のために、とくに洗練された格好をするよう努めなければなりません。
わかりきったことのように思われるかもしれませんが、実は、プレス向けのファッションショーに集まる女性たちに、素敵な格好をしている人はほとんどいません。
それが時折不思議に思えます。
特に、その女性たちが新聞や雑誌の記事でデザイナーの評判を良くも悪くもできる人たちだとわかった時には、唖然としてしまいます。

仕事を持つ女性にとって理想的なベーシックアイテムといえば、ウールのスーツかジャケットと対のスカート、それに釣り合う淡い色味のセーターかブラウスです。
セーターが嫌いだというのなら、ツーピースのアンサンブルが良いでしょう。
ワンピースは少し優雅すぎてオフィスにはふさわしくないので、避けるようにします。
さらにワンピースには、デザインの良さと体にフィットすることが求められるので、動きが制限されてしまい、仕事向きのファッションではありません。

また、一般的に、仕事を持つ女性は以下のファッションは避けるべきでしょう。
・フリルのついたもの
・プリント地
・大胆な色合い
・毛足の長いウール
・シワになりやすい軽い生地
・短すぎるスカート
・広がりすぎるスカート
・細身すぎるスカート
などです。

つまり、下品に見えるものや何かにつけて過度なものは避けるべきです。
勤務時間中は、他のどんな時よりも、節度と慎みを重視するのがセンスの良さといえるでしょう。
そしてそれが、エレガントな働くパリ女性のファッション・スタイルなのです。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のファッションコラムでは「エレガントなパリ女性に欠かせないファッションのルールとは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

キャリアで成功している、稼ぐキャリアウーマンたちは、とっても働き者です。
しかし、なぜ彼女たちはそんなに一生懸命に働くのでしょうか？
その目的とは何なのでしょう？

お金のため？
贅沢な暮らしを手に入れるためでしょうか？

実際にこれらの質問をニューヨークで働くキャリアウーマンの彼女たちにぶつけてみました。

そうすると、実際には、「お金のため」と答える人はほとんどいませんでした。

そして誰に聞いても、似たような答えが返ってきたのです。
彼女たちは、「お金が目的で働いているのではなくて、お金によって得られるものが重要」だと語ります。

そう、お金が欲しいから頑張るのではないのです。
やりたいことがあるから頑張るのです。

そして「お金が目的ではないなら、何が目的なんですか？」と尋ねると、様々な答えが返ってきました。
ここでは、その一部をいくつかご紹介します。

「興味のある仕事をすること。自分の仕事で満足感を味わいたいから。」
「経済的な安心感。一人でやっていけるだけの十分な経済力を持ちたかったの。」
「いい仕事をして認められることね。」
「他の人のために自分の才能を使うことにやりがいを感じるの。」
「有名になること。みんなに名前を知ってもらえたら最高だわ！」
「朝、目が覚めた時の、仕事がしたくてたまらない気持ちで動かされているわ。」
「やりがいのある、わくわくするような環境に身を置きたいの。」

１つ質問しただけでも、返ってきた答えは人それぞれで違います。
しかし、共通しているのは、「経済的な利益よりも自己実現をめざそう」ということなのです。

どのキャリアウーマンも、人から認められることや、自分の能力を試すこと、経済的に自立することなど、自分が大事に思う価値観をもとに人生のプランを立てていました。
お金ではなく、こうした無形の目標が、経済的成功の原動力になっていたのです。

彼女たちは皆、「自分の思うように生きたい！」という正直な気持ちを打ち明けてくれました。
そしてこの欲求こそが、果てることのない上昇志向を支えるエネルギー源だったのです。

お金のために働く人は、いくら収入を手に入れても幸せを感じられません。
なぜなら、欲望に終わりはないからです。

もしあなたの今の働く目的がお金だけになっているなら、今すぐそれを見直すべきかも知れません。
その方がもっと仕事に対する意欲が出て、思ったより早いスピードで収入が増えていくことでしょう。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のキャリアコラムでは「困難を乗り越え成功を手に入れるための心構えとは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】連休に向けておすすめクレジットカード13選★

私たちはストレス社会に生きています。
市場や環境の変化が激しく、毎日色んな情報にさらされています。
そしてそんな変化や情報に追いつこうと忙しい日々を送っています。

そんな環境で生きていれば、継続的に緊張状態が続いたり、不安な気持ちにさらされていたりするわけですから、うつ病などの病におかされてしまう人が出てきてもおかしくありません。

社会で生きていくということは、少なからず他者との人間関係も必要となってきますから、そこでのトラブルや悩みも出てきます。
職場やプライベートでの人間関係のストレスにより、自律神経が乱れて、一時的にやる気がおきないといった状態が続いたりしたことは誰もが経験していることではないでしょうか。

悩みやストレスにとらわれていると、そのことばかりに気を取られ、やるべきことに集中出来なかったり、なかなか物事が上手く前に進まなかったりします。
出来ればこんな状況から早く抜け出したいですよね。

特に女性は、そういったストレスが肌荒れやニキビなど表面上にあらわれてきて、それがさらなるストレスに繋がったりします。

そこで今回は、そんな精神的に不安定なストレス状態に上手く対処し、気持ちを安定させる方法をご紹介します。
今すぐできる対処法なので、是非試してみてください。

それは「呼吸をコントロールする」ということ。

なぜでしょうか。
呼吸をコントロールすることと、気持ちを安定させるということは、どのように関係してくるのでしょうか。

まず、呼吸を意識することで、呼吸の速さがゆっくりになります。
そうすると、副交感神経が優位になり、緊張や不安がとりのぞかれます。
そして自律神経がコントロールできるようになり、ストレスが軽減されます。
その状態になれば、自分の体への意識が敏感になり、自然治癒力が増してきて、よりストレスに上手く対処できるようになる、というわけです。

マインドフルネスで心を整えましょう。

ここ数年でこの「マインドフルネス」という言葉が日本にも浸透してきました。
「マインドフルネス」には、自覚や気づきといった意味があります。
また、瞑想としての意味で使われたりもします。

つまり、自分の体に敏感になり、体の変化を自覚して、しっかりとそこに対処していく流れを作っていくことが大切なのです。

イライラや緊張は誰にでも起こることです。
しかし、この状態が続くと、過剰なストレスになってしまいます。

こうした心の乱れを整えるには、「呼吸」を意識してみるのが一番です。
これはマインドフルネス（瞑想）の一種で、パニック障害やうつ病などの治療にも取り入れられている、心のトレーニング法の１つです。

緊張すると交感神経が刺激され、呼吸が浅くなります。
そこで鼻から息をゆっくり吸って、ゆっくり鼻から吐き出すことで、次は副交感神経が優位になり、心身が安定していきます。

そしてこれは、いつでもどこででもできます。

この呼吸法は、場所と時間を選ばないというのがメリットです。
イライラしたり緊張している時は、呼吸に意識を向けてみましょう。
「がんばれ、自分！」と鼓舞しなくても、呼吸を意識するだけで、自然と心も整っていきます。

さて、ここからは具体的な呼吸法をご紹介します。
呼吸する自分を実況中継するイメージでやってみましょう。

心身を安定させる鼻呼吸のやり方
①まず椅子に座る
※満員電車など、座れないときは立ったままでもＯＫです。
・目を軽く閉じる
・肩の力を抜く
・あごは軽く引く
・背筋を伸ばして座る
・手は楽な状態でひざに置く

②鼻から息を吸い、鼻から吐く
ポイントは、ゆっくりと呼吸のひとつひとつを味わい、楽しむようにすること。
まずは３分間続けてみましょう。

今まさにイライラしている！緊張状態にある！という方は、是非今すぐ試してみてください。

継続して行い、習慣化することによって、あなたの心はより安定していくことでしょう。

いかがでしたでしょうか。
この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回の美容コラムでは「医師から学ぶ疲労回復・不眠解消法とは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

キャリアで成功したい！
今よりもっと稼ぎたい！
最近ではそのように考えるキャリア志向の女性が増えてきています。

というのも、現在の日本の経済状態や各家庭の所得の統計データを見てもわかるように、今の時代は結婚しても家庭の稼ぎを男性だけに頼って生きていくのは難しくなってきました。
そもそも男性自身も自分の生活費を稼ぐだけでも精一杯の時代になってきているのです。

また、ここ最近のニュースで取り上げられていましたが、今の時代は、１つの企業に勤めて仕事をしているだけでは生活していけない社会になってきました。
そのため、大手企業も副業を認めるなどの対応を始めています。

つまり、女性も稼がないといけない時代がもうすぐそこまで来ているというわけです。
そうなれば、取り組むのは誰よりも早い方が有利であり、今からキャリアで成功するという心構えをもっておくことが大切です。

今回はそんな頑張る女性のために、既にアメリカで成功している女性たちから彼女たちの実体験に基づいた、「成功のステージに上がるために必要不可欠な３つのこと」をお伝えしていきます。

キャリアで成功するには、まず成功のステージに上がらなければいけません。
つまり、成功をするためには、まずその舞台に上がるための共通の条件があるわけです。

まず大切なことは、「①自分が頑張ったことは必ず上手くいくと信じること」です。
自分自身の自信の無さを理由に決して立ち止まってはいけません。
どんなことでもそうですが、自信がなかったり、最初から上手くいかないと思っていると、上手くいきません。
まずは自分自身を信じて、必ず上手くいくと自信をもって仕事に臨むことが大前提です。

そして、「②情熱と集中力」も大切です。
「情熱」の重要性については、以前のコラム「高収入キャリアウーマンの成功する３つの条件とは？」でお伝えしましたが、キャリアで成功しているキャリアウーマンは、みんな例外なく仕事に対して情熱を持っています。
そして自分の明確な目標を定めたら、その目標に向かってひたすら走り続ける集中力も必要です。

しかし、成功を手にするためには、もっと重要なものがあります。
それは「③自分に対する自信」です。

成功しているキャリアウーマンに「あなたが成功した最大の要因は何ですか？」という質問をすると、大半の人がこの項目をあげました。

キャリアで成功したければ、嫌でも自分を信じなくてはいけないのです。

ただし、自信があるからといって、彼女たちに不安がないわけではありません。
どの女性も、これまで自分の力不足や無能さを感じ、それと闘ってきたことを認めています。
失敗の恐怖や、拒否されたり、批判されることへの脅えを常に抱えているのです。

しかし彼女たちは、どんなに自信がない時でも自信ありげに振る舞います。
ある企業向けに講義を行っている講師のエリーはこう打ち明けてくれました。
「何でもできるなんて言ってるけれど、実際仕事をしている間は、『嫌だわ、なんてことをしでかしちゃったんだろ・・・』なんてぼやいているのよ。」

それでも彼女たちは信じがたいほどの成功をおさめています。
それはいったいどうしてでしょう？

それは、彼女たちが、決して自分の能力への不安を理由に立ち止まったりなんかしなかったからです。
成功を阻むのは能力不足ではありません。
「自分には出来ないかもしれない」という恐怖心こそが、あなたの最大の敵なのです。

成功をおさめているキャリアウーマンにだって常にそのステージごとの不安があります。
不安は避けなくていいのです。疑念も捨てなくていいです。
その上で、あえて挑戦してみるという姿勢が大事なのです。

いかがでしたでしょうか。

この記事が少しでも参考になった！という方は、是非FacebookやTwitterなどでシェアをして頂けるとありがたいです。

さて、次回のキャリアコラムでは「望む人生を生きる幸せなキャリアウーマンから学ぶ【お金のために働いてはいけない】理由とは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！

【今すぐ入会するとお得】ポイントがザクザク貯まるクレジットカード比較！

【海外旅行に最適なカードを厳選！】連休に向けておすすめクレジットカード13選★