パリジェンヌが日本で生活してみて、そのライフスタイルの違いにしばしば驚くのだとか。
その１つが、「日本人は本当に早起き」だということ。

フランスでは早起きはとても珍しいのです。
というのもフランスでは、ヨーロッパの地域性もあり、夏の日没が遅く、逆に冬の朝は８時ぐらいでもまだ真っ暗という状況。
その為、仕事や趣味など様々な理由で早起きする人もいるでしょうが、朝５時や６時はまだ夜の感覚なのです。

また、彼女たちは夏の早朝から行われるラジオ体操にもとても驚きます。
外で大きな音楽とともに体操する姿は、とても珍しいようです。
フランス人にとっては、「まだ眠りについてから数時間しか経っていないのに体操！？」とびっくりしてしまう出来事です。

さらに、日本では子供が夏休みでも早起きなことに驚きます。
フランスでは「せっかくのお休みで朝寝坊のチャンス！」と思って朝寝坊を楽しみます。
休み中でも規則正しい生活を送るように教えている日本の学校はフランス人にとって衝撃的な事実なのです。

フランス人は睡眠をとても大事にしています。
週末の朝寝坊も大好きで、起きてもゆったり過ごします。
そのことをフランス語で「グラスマティネ」といいます。
「グラスマティネ」とは、「朝の贅沢」を意味します。

ベッドでクロワッサンとコーヒーの朝食を食べたり、本を読んだり、ベッドにノートパソコンを持ち込み仕事をすることもあります。
日本でこの話をすると、そんなのかえって落ち着かないじゃない？と驚く方もいるかもしれませんが、フランス人にとってはベッドの上に座ってノートパソコンを打つのはごく普通のことなのです。

彼女たちは、週末に恋人と一緒に過ごした翌朝は、グラスマティネを楽しみます。
フランスでは男性がクロワッサンを買いに行ってくれるので、女性はうとうとしながらベッドの中で恋人を待っていれば良いのです。
女性にとってはその時間も幸せなひとときになるのです。

ここで、どうしてフランス人はベッドで朝食を食べるの？と疑問に思われる方もいるでしょう。
その理由は簡単。
もう一度メイク・ラブするためです。

また、フランス人は睡眠を大切にしているので寝具にもこだわっています。
みんなそれぞれ、お気に入りの枕やシーツ、ブランケットを持っています。
寝心地だけではなく居心地のいい空間を演出するようにしています。

ここでベッドについて言えば、フランスと日本ではベッドの規格が違い、日本では大手デパートに行ってもシングルベッド用のシーツばかりで、セミダブル用の種類がとても少ないのですが、フランス人は大きなベッドを好み、少なくともセミダブル以上でないと満足できません。
シングルベッドというのは、そもそもパリでは子供のためのものなのです。

国に関係なく、ベッドは１日の疲れを取ってくれる場所であり、ストレッチもすれば、もちろんメイク・ラブもします。
そのため、色合いもとても重要です。
「今日の寝具は全部ワインレッドカラーでまとめてみよう」
「今日は真っ白なシルクで統一しよう」
などと、気分によって楽しみます。

また、ベッドサイドのテーブルには寝るときに読むための本をたくさん置いて、まさにベッドはスペシャルなスペースという位置づけなのです。

日本では電車の中で居眠りしている人がいますが、睡眠を大切にしているフランス人から見ると、「この人はよっぽど疲れているのか、睡眠不足なのか。」と不思議に思ってしまいます。

日々の生活の中で睡眠はとても大切です。
それは美容や健康の為、そして１日を元気に過ごす活力の源となるからです。
まさに自分のバッテリーチャージをする時間です。
そう考えると、質のいい眠りをとりたいものですよね。

いかがでしたでしょうか。
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さて、次回のライフスタイルコラムでは「ランチをコンビニ弁当で済ませる日本人はありえない！人生を楽しむフランス人のブレイクタイムの考え方とは？」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

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超多忙な毎日を送っているキャリアウーマンのセレブ女性が自分らしくいる為に大事にしていることがあります。

それは「自分を大事にすること」
どんなに忙しくても、自分のやりたいこと、自分の大事にしていることへの時間を粗末に扱ってはいけません。

気持ちよく充実した毎日を過ごすには、バランスのとれた生活をすることがキーになります。

例えば次のような場合に、バランスの良い生活をし、蓄えられたエネルギーが良い効果を発揮します。
女性が多い職場で過ごす場合、必ず女性同士で衝突する場面があるでしょう。
そんな時に上手く対処できるかどうかは、あなたが普段精神面でバランスがとれているかどうかが大きく関係してきます。どんな時でも精神的な安定を維持できるパワーを持っていれば、落ち着いて冷静な判断ができ、行動できるのです。

また、どんなに忙しくても、ゆっくり安らげる時間を作りましょう。
誰にだってほっと息つく時間が必要なのです。

仕事のことを一切考えず、本来の自分に戻って心身ともに栄養補給し、これまでの自分を振り返ったり、それを踏まえてこれから自分がどうしていきたいか、今後の人生プランを考える時間をとります。

そうでもしなければ、日々の忙しさに自分らしいライフスタイルが埋もれてしまい、仕事一色の人生で気づけばもう老後、なんてことにもなりかねません。

また、もともとは違う目的で始めたことなのに、多忙な日々で気づけば本来の目標とはかけ離れた方向に向かっている、なんてこともよくあることで、後悔しないように気を付けなければいけません。

もしあなたがそんな状態になってしまったら、「自分のしたいことをする時間」を無理にでも作ってください。
常に自分の人生の「目的」を意識することが大切なのです。

自分が「どういう生き方をしたいか」、人として「どうありたいか」ということを常に念頭に置いて行動すると良いでしょう。
そうすれば、あなたの言動に一貫性が生まれ、あなたの周りの環境や人間関係も自然に変わっていき、あなたの本来の目的にも近づいていくことでしょう。

本来の自分に戻るには、リラックスできる空間と時間を確保することが１番です。
穏やかで平和な気持ちになれた時、本来の自分を見つめ直すことが出来るのです。

リラックスしたい時、あなたは何をしますか？

週末にちょっと遠出して小旅行しても良いでしょう。
普段は行かない場所、なるべく自然と触れ合える場所を選びましょう。
草の上を歩いたり、海を眺めたり、ゆっくりと流れる時間を楽しむのです。
壮大な大自然のエネルギーを感じ、心身ともにリラックスできるはずです。

もし週末に遠出する時間がとれないなら、隙間時間でガラッと気分の変わる音楽をかけて思いっきり踊ったり、アロママッサージに出かけて何も考えない時間をとることも効果的です。

普段の生活でいえば、毎日十分な睡眠をとることも重要。
とれない場合は、日中に短いお昼寝をするのも良いでしょう。

また、短時間でも良いので定期的に運動しましょう。
毎日パソコンに向かって仕事をする方は自然に肩が凝ったり疲れが蓄積しているものです。
体をほぐし、ストレスを軽減しましょう。

何事もそうですが、１つのバランスが崩れると、途端に色んなことが上手くいかなくなることがあります。
そうならない為に、どんなに忙しくても自分を大切にし、バランスのとれた食事・睡眠をとり、生活リズムを整えましょう。
心身ともに健康でなければ最後には何も出来なくなってしまうのです。

いかがでしたでしょうか。
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さて、次回のライフスタイルコラムでは「幸せで愛され上手な女性に共通する習慣とは？」についてお伝えしていきます。

お楽しみに！